ANMELDUNG Verlängere deine Ferien. Dort lässt du los : du schaltest die Gedanken ab, du tanzt, isst gute Sachen und geniesst den Ferienort. Genau das tust du im Workshop Mentale Ferien: • Du setzt Techniken zum Umgang mit den Gedanken um • Durch Tai Chi bewegst du dich meditativ • Du genie

Auf der Reise zum Selbstmitgefühl, erkennst du wie du seit Jahren mit dir umgegangen bist. Eventuell kommt eine gewisse Verurteilung für dieser Verurteilung hoch. Jedoch ist es kontraproduktiv mit Selbstkritik auf dem Weg des Selbstmitgefühls zu laufen. Im Workshop Selbstliebe / Selbstmitgefühl übst

Selbstmitgefühl ist nicht egoistisch : das ist das Bild im Flugzeug, dass du zuerst deine Sauerstoff Maske anziehst, bevor du anderen hilfst. Die Liebe der anderen beginnt mit der Liebe bei dir selbst. Selbstmitgefühl macht dich nicht schwach sondern flexibler, kreativer, längerfristig gesünder,

ANMELDUNG • Umgang mit Wut, Stress, Angst, Panik • Durch achtsames Yoga, Progressive Muskel Relaxation oder Yoga Nidra und Atemübungen • Mit dem Ziel, loszulassen und zur positiven Emotionen zu gelangen • Tief in das heilige Chakra eintauchen

• Wasser • Zuckerrohr • Zitrone • Ingwer • 30 Minuten lang köcheln lassen • Filtern und in Flaschen abfüllen • Kühl trinken

ANMELDUNG • Achtsames Yoga für Selbstmitliebe • Mitgefühl und Selbstmitgefühl : Umgang mit den anderen, Umgang mit mir selber • Vergebung der anderen, Vergebung von mir selber • Metta Bhavana : Freundlichkeit entwickeln Das self Love Workshop war heute : • Ein gemütlicher Workshop •

ANMELDUNG • Die wertvolle und kostbare Einstellung der Positivität erleben • Gefühle der Öffnung der Brust erfahren • Das Positive deines Lebens wahrnehmen • Dein Gehirn umprogrammieren Nichts ist wichtiger als du. Nimm dir Zeit, um glücklich zu sein. Mehr dazu: https://www.aar-m0n1.com/for

Oft bringt uns unser Geist nutzlosen Gedanken, spielt eine Meisterrolle und lässt uns denken, dass wir unsere Gedanken sind. In der Stille stell dich folgende Frage : welche emotionale Qualitäten wünsche ich mir in meinem Leben? Frag dich konsequent bei jedem Gedankenangebot, ob dieses dir dien

Positivität erreichst du ganz einfach durch deinen Körper und deine Körperhaltung. Durch Bewegung, Fitness und Sport läufst du aufrecht, stolz und lächelnd ins Leben. Du bildest Cortisol, was eine entzündungshemmende Wirkung auf deinen Körper hat. Du regulierst die Stresshormone sowie Adrenalin un

Positiv sein heisst zuerst die Herausforderungen anerkennen. Die Akzeptanz ist der erste Schritt, um mit den Herausforderungen positiv und lösungsorientiert umgehen zu können. Akzeptanz üben wir im achtsames Yoga bei AAR-M0N1, in dem wir jede Bewegung mit der Aufmerksamkeit auf den Atem, auf den

Was sind deine Bedürfnisse an Workshops? Hier sind Beispielsthemen: • Körper, Gefühle, Geist • Arbeitsfähigkeit • Kommunikation ...

Im Workshop Selbstliebe / Selbstmitgefühl erlebst du die Metta Bhavana Meditation, die Meditation der Liebenden Güte. xx Metta bedeutet Freundlichkeit. Bhavana bedeutet entwickeln, wachsen, gedeihen lassen, etwas fördern oder auch kultivieren. Es ist das alte indische Wort für Meditation

Genau das tust du im Workshop Selbstliebe / Selbstmitgefühl. Schritt 1 ist die Erkennung des aktuellen Umgang mit dir selbst. Schritt 2 ist es Spüren deines natürlichen Umgangs mit anderen Menschen wie mit deinem besten Freund / deiner besten Freundin, deinen Kinder oder deinem Partner / deiner P

Durch Selbstliebe / Selbstmitgefühl trainierst du eine positive Stimme, du gehst auf eine gesündere Art und zwar mit Liebe und Freundlichkeit mit dir um. Du lässt dich von Freude, Begeisterung und Lebensbejahendes treiben lassen. So wirst du erfolgreich und erbringst Leistung. Den unschönen inner

ANMELDUNG • Öffnung des Wurzelchakra • Die beste Yoga Übungen für Balance und Kraft • Vertiefung von Pranayama • Sicherheit, Kraft und Stabilität verankern

ANMELDUNG • Selbstmassage aus der traditionellen chinesischen Medizin. • Energiekonsumierende Bindungen in dir lösen. • Pranayama-Atemübungen • Yoga Posen, die deine Energie maximieren werden. • Tanken der Energie aus verschiedenen Sonnen • Energiezentren kennenlernen

ANMELDUNG • Konzentration und Achtsamkeit : Was, Warum, Wie ? Konzentrationstechniken • Atembeobachtung • Fokus auf alle Sinne • Fokus auf Körper durch Qi Gong und Body Scan • Achtsames Essen

Eine sehr einfache Möglichkeit, Positivität zu erreichen, besteht darin, sich selbst positive Affirmationen zu sagen. Glaube an dich und versuche es. Kreiere deine eigene Sätze. Sage sie dir, wiederhole sie dir, wann du es brauchst.

Dankbarkeit ist ein Gefühl der Anerkenntnis, das wir spüren, wenn wir den Geschmack dessen messen, was wir erleben. Dankbarkeit kannst du immer und überall üben. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Leute die dankbar sind gesünder sind : es bringt uns mit dem Leben in Einklang, macht uns glüc

Eine positive Grundhaltung nehmen besteht darin, eine positive Absicht zu haben. Wenn ein Yammer / Läster / Nörgel Gedanke kommt, wenn es schwierig ist, Anerkennung und Dankbarkeit zu erfahren besonders wenn wir durch Probleme und Schwierigkeiten ins Leben gehen, versuche, das Positive daran zu s

Wir hatten einen wundervollen Positive Attitude Workshop am Sonntag 12.9.21 im Garten. Eingestiegen sind wir über Bewegung und achtsames Yoga. Um Positivität in deinem Körper anzuregen, öffnest du ganz einfach dein Herz und führst alle Rückbeugen Übungen, die halbe Brücke, die Heuschrecke, die Ka